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 Faszienpilates

 Pilates wird optimal durch Slings Myofasziales Training ergänzt.

 Das ganzheitliche Slings Training ist Matten-basiert und kann mit Massagebällen und anderen Hilfsmitteln  unterstützt werden. Die Slings Methode basiert auf den aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen, dass  Muskeln und Faszien in myofaszialen Schlingen (kurz Slings) miteinander verbunden sind. 

 Das Zusammenspiel von Muskeln und Faszien gewährleistet inneren Halt, Anpassungsfähigkeit in jeder  Lebenslage und Energieeffizienz. Daher optimiert die Kombination Pilates und Slings die strukturelle Balance  des Körpers und somit deine sportliche Leistungsfähigkeit und Funktionalität im Alltag. Das Ziel ist  Bewegungsfreiheit, denn Bewegungsfreiheit ist Lebensqualität.

 Ich möchte dich dazu ermuntern dir selbst ein kleines Zeitfenster zu schenken und deinem Körper einen  wöchentlichen „Service“ zu bieten!

 Das Faszienpilatestraining kann auf Anfrage auch an einem anderen Ort gewählt werden. Ausserdem  unterrichte ich Faszienpilates auch für Paare oder für Kleingruppen.

 Kurstermine:

​ Dienstagabend 17:30-18:20 und 18:30-19:20

 

 Kursstart:

 Es ist ein laufender Kurs und der Einstieg ist jederzeit möglich. Einmal gratis „reinschnuppern"!

 Kursort: 3 Gehminuten vom Zürich HB entfernt

 Kursgebühren:

 10er Abo CHF 300.-            

 Das Abo ist 12 Wochen aber der ersten Lektion gültig und kann nicht aufgrund Ausfällen  (inkl. Krankheit) verlängert  werden.

 Einzellektion CHF 33.-            

                     

 Freie Plätze auf Anfrage

 Faszienpilateswochen auf der Sass da Grüm im Tessin:

 Im Frühling und Herbst leite ich eine Faszienpilateswoche an meinem Lieblingsort, der Sass da Grüm!  Es ist  ein wunderschöner, ruhiger Ort oberhalb von San Nazzaro beim Lago Maggiore wo man der Natur sehr nahe  kommt.

 Zweimal täglich (morgens und mittags) geniessen wir das Faszienpilates wenn möglich draussen auf der Wiese  mit Blick auf den Lago  Maggiore und die Vale Maggia. Den Rest vom Tag kann man die Seele baumeln lassen,  die Wanderlust in der Tessiner Bergwelt befriedigen oder der eigenen Kreativität Raum geben.

 Daten: 6.-11. Oktober 2019

 Anmeldung: direkt via Hotel Sass da Grüm